TAREFAS ESPECÍFICAS
1 - Fazer 25 abdominais por dia
2 - Comer 1 peça de fruta por dia
3 - Fazer 1 refeição sem hidratos de carbono (ao almoço ou ao jantar) no dia da semana que quiserem, mas apenas um dia ok? não todos os dias!vocês é que escolhem o dia!!!
Não se esqueçam de juntar a estas tarefas, as TAREFAS DIÁRIAS:
1 - beber 1,5l de água por dia
2 - beber duas chávenas de chá verde, vermelho ou branco
3 - colocar creme anti-celulite
tarefas surpresa: caminhar 1: hs
dançar 1: hs
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