comer 2 pão ao dia 
6 col. arroz ao dia 
objetivo :
diminuir carboidrato
......::á fé move montanha !!::.....
quarta-feira, 6 de janeiro de 2010
terça-feira, 5 de janeiro de 2010
NOVO ANO !!!!!!!!!!
os desejos são os mesmo mas a vontade de lutar estar maior !
não foi tão ruim nestas festas de final de ano emagreci 4 kilos logico q recuperei
tudo mas não passei
do q ja estava
MAS A LUTA CONTINUA
E VIVA 2010!!!!!!
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