......::á fé move montanha !!::.....


quarta-feira, 24 de novembro de 2010

estou na luta diária

bom dia a todos que possam passar por aqui!!!!!!!!!
ontem resolvi fazer um habito saudável por mês
desse mês e comer verdura todos os dias
estou tentando me policiar quando é fome quando é vontade de comer
é o que reparei na maioria das vezes é vontade de comer
agora tomo um copo de 300ml de agua e saiu da cozinha
resultado disso :
me senti mais leve sem a sensação de peso no corpo
tenho q me empenhar em fazer uma atividade física !!

terça-feira, 23 de novembro de 2010

COMER VERDURAS!!

VERDE QUE TE QUERO. Poucos vegetais superam 100 calorias por 100g. Eles possuem fibras com efeito saciante: um prato de vegetal a cada refeição ajuda a esquecer a sensação de fome.

sábado, 20 de novembro de 2010

MEU EXAME Ñ DEU NADA DE TIREODI
MAS UM POUCO DE GLICOSE
O REMÉDIO Q A MEDICA PASSOU Ñ ACHO EM NENHUMA FARMÁCIA
E ESTOU ENGORDANDO A CADA DIA
É UM TAL DE SIBUS
E AGORA O Q FAÇO??