......::á fé move montanha !!::.....


terça-feira, 2 de agosto de 2011

domingo, 10 de julho de 2011

pecado da gula

falta de vigilançia não podemos relaxar nem um minuto se nãooooooooooo!!comi demais agora 2,300kg a mais na balança
isso em dois dias afff!!!
se fosse pla perder era três semanas

terça-feira, 5 de julho de 2011

frio demais!!!!

muito frio !!!!!!!!!!
e nada se exercícios ..

quinta-feira, 16 de junho de 2011

..::CALORIAS DE SUCO::..

  • ALIMENTO: LIMONADA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 100,80
  • ALIMENTO: LIMONADA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 61,00
  • ALIMENTO: SUCO DE ABACAXI COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 103,20
  • ALIMENTO: SUCO DE ABACAXI SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 63,40
  • ALIMENTO: SUCO DE ACEROLA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 62,40
  • ALIMENTO: SUCO DE ACEROLA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 22,60
  • ALIMENTO: SUCO DE BETERRABA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 81,60
  • ALIMENTO: SUCO DE BETERRABA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 41,80
  • ALIMENTO: SUCO DE CUPUAÇU COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 86,40
  • ALIMENTO: SUCO DE CUPUAÇU SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 46,00
  • ALIMENTO: SUCO DE GOIABA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 103,20
  • ALIMENTO: SUCO DE GOIABA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 63,40
  • ALIMENTO: SUCO NATURAL DE LARANJAQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 139,20
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA, CENOURA E BETERRABA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 184,80
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA, CENOURA E BETERRABA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 136,80
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA E BANANA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 153,60
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA E BANANA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 113,80
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA E BETERRABA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 184,80
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA E BETERRABA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 145,00
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA E CENOURA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 184,80
  • ALIMENTO: SUCO DE LARANJA E CENOURA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 135,80
  • ALIMENTO: SUCO DE MAMÃO COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 91,20
  • ALIMENTO: SUCO DE MAMÃO SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 51,40
  • ALIMENTO: SUCO DE MANGA COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 96,00
  • ALIMENTO: SUCO DE MANGA SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 56,20
  • ALIMENTO: SUCO DE MARACUJÁ COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 69,60
  • ALIMENTO: SUCO DE MARACUJÁ SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 24,00
  • ALIMENTO: SUCO DE MELÃO COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 81,60
  • ALIMENTO: SUCO DE MELÃO SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 41,80
  • ALIMENTO: SUCO DE MORANGO COM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 96,00
  • ALIMENTO: SUCO DE MORANGO SEM AÇÚCARQUANTIDADE: 1 COPO (240 ML)CALORIAS: 56,20
  • FONTE::MINHAVIDA.

quarta-feira, 15 de junho de 2011

o que comi ontem!

Fase
Alimentação
pontos
Manhã

1 xic. de café

2 pão mini

1col.de chá de margarina

1 banana

0
Almoço

2 col. de arroz

1 concha de feijão

3 col. de repolho

1 suco de maracuja

ñ tava afim de comer carne
Tarde1 pão mini manteiga 1 cafe 1 banana
Noite1 pão mini 2 xic de café ñ janto so um lanchinho
chánão0
águasim2 litros
exerciciospulos de corda300
kaloriastotal1.185kcal

quinta-feira, 2 de junho de 2011

no peso!!

ai que Mêda!!!! amanha dia de endocrinologista !!!
mas com 7 kg a -
da para encarar
a final de contas 1 hs de elíptico fez efeito
a dieta que deixou um pouco a desejar mas culpa do sabotador do meu marido
pizzas ; pasteis, pão caseiro, mocoto com esse friozinho
não da !!
sai do 93kg para86kg acho que ta bom

quinta-feira, 26 de maio de 2011

minha nova casa!!

ufa!! ate que em fim chequei na casa dos 80 na verdade 85,600kg mas estou na casa dos 80
uuuuuhhhhhhhh!!
fazendo eliptico 4 a 5 x por semana por 1:00 hs
essa semana começarei a pular corda e fazer localizada tbm
e vamos ao rumo da casa dos 70 !!

quarta-feira, 30 de março de 2011

acho que existe um compro contra mim
consegui ir a academia 1 dia
sempre acontece alguma coisa meu Deus que coisa horrível
mas mesmo assim ainda estou na minha meta de eliminar 1 kg por mês
se foram 3kg
vou tentar me manter na linha !!

sábado, 19 de março de 2011

academia

entrei na academia agora vamos ver no que, que dá!!!!
peso 92,300kg

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

desafio pessoal ( vestir o numero 46)

desafio pessoal!! entrar na minha calça nº 46
que a 8 anos esta quardada.
vamos ver quanto tempo leva!!
hoje é dia 23 de fevereiro 2011

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Teste: descubra seu tipo metabólico
Responda ao questionário a seguir, marcando verdadeiro (V) ou falso (F) nas questões abaixo. Se as respostas não retratam fielmente como você é, escolha as que mais se aproximam da sua realidade. Se nenhuma das opções se aplica a você, não marque nada. Se tiver dúvida, pense melhor e responda depois.
creditos da: http://cadadiacadamomento.zip.net/(crescimento e emagrecimento)

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

assim ñ dá!!!!

estou com peso de uma pessoa de 1,92 m
quando o certo era o da pessoa com 1,54 m

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Defeito de Mulher Quando Deus fez a mulher, já estava nas horas extras de seu sexto dia de trabalho.
Um anjo apareceu e perguntou: - Senhor, por que gastas tanto tempo com esta criatura?
E o Senhor respondeu: - Você viu a 'Folha de Especificações' para ela? - Ela deve ser completamente flexível, porém não será de plástico,
deve ter mais de 200 partes móveis,
todas arredondadas e macias e deve ser
capaz de funcionar com uma dieta rígida,
ter um colo que possa acomodar quatro crianças ao mesmo tempo,
ter um beijo que possa curar desde um joelho raspado até um coração ferido'
O anjo se maravilhou com os requisitos e indagou curioso: - E este é somente o modelo Standard?
E ponderou: - Senhor, é muito trabalho para um só dia, espere até amanhã para terminá-la.
E o senhor retrucou: Não. Estou muito perto de terminar e esta criação é a favorita de Meu próprio coração. Ela se cura sozinha, quando está doente; e pode trabalhar 18 horas por dia.
O anjo se aproximou mais e tocou a mulher. - Porém a fizeste tão suave Senhor! E Deus disse: - É suave, porém, a fiz também forte. Não tens idéia do que pode agüentar ou conseguir. - Será capaz de pensar? - perguntou o anjo. Deus respondeu: - Não somente será capaz de pensar,
mas também de raciocinar e negociar, mesmo que pareça ser desligada
ela prestará atenção em tudo o que for importante. Então, notando algo, o anjo estendeu a mão e tocou a pálpebra da mulher... - Senhor, parece que este modelo tem um vazamento...
Eu Te disse que estavas colocando muitas coisas nela. - Isso não é nenhum vazamento... .
É uma lágrima - corrigiu o Senhor. - Para que serve a lágrima?' - perguntou o anjo. E Deus disse: - As lágrimas são sua maneira de expressar seu amor,
sua alegria, sua sorte, suas penas, seu desengano, sua solidão,
seu sofrimento e seu orgulho. Isto impressionou muito ao anjo. - És um gênio, Senhor. Pensaste em tudo.
A mulher é verdadeiramente maravilhosa. - Sim, ela é! - A mulher tem forças que maravilham os homens. - Agüentam dificuldades,
carregam grandes cargas físicas e emocionais, porém, têm amor e sorte. - Sorriem, quando querem gritar. - Cantam, quando querem chorar. - Choram, quando estão felizes e riem,
quando estão nervosas. - Lutam pelo que acreditam. - Enfrentam a injustiça. - Não aceitam 'não' como resposta,
quando elas acreditam que haja uma solução melhor. - Privam-se, para que sua família possa ter algo. - Vão ao médico com uma amiga que tem medo de ir sozinha. - Amam incondicionalmente. - Choram quando seus filhos não triunfam
e se alegram quando suas amizades conseguem prêmios. - São felizes, quando ouvem falar de um nascimento ou casamento. - Seu coração se despedaça, quando morre uma amiga. - Sofrem com a perda de um ser querido, mas são ainda mais fortes quando pensam que já não há mais forças. -Sabem que um beijo e um abraço podem ajudar a curar um coração ferido. Porém, há um defeito que não consegui corrigir:.. -É que às vezes elas se esquecem o quanto valem! Passe as mulheres maravilhosas que você conhece e as lembre do quanto valem; aos homens para que se dê o valor necessário a elas ! Não espere.... ficar sozinho para reconhecer o valor de quem realmente está ao seu lado!