o que comi ontem!

Fase	Alimentação	pontos
Manhã	1 xic. de café 2 pão mini 1col.de chá de margarina 1 banana	0
Almoço	2 col. de arroz 1 concha de feijão 3 col. de repolho 1 suco de maracuja	ñ tava afim de comer carne
Tarde	1 pão mini manteiga 1 cafe 1 banana
Noite	1 pão mini 2 xic de café	ñ janto so um lanchinho
chá	não	0
água	sim	2 litros
exercicios	pulos de corda	300
kalorias	total	1.185kcal