bom dia a todos que possam passar por aqui!!!!!!!!!
ontem resolvi fazer um habito saudável por mês
desse mês e comer verdura todos os dias
estou tentando me policiar quando é fome quando é vontade de comer
é o que reparei na maioria das vezes é vontade de comer
agora tomo um copo de 300ml de agua e saiu da cozinha
resultado disso :
me senti mais leve sem a sensação de peso no corpo
tenho q me empenhar em fazer uma atividade física !!
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