habito do mes de agosto

habito do mês de julho ja se foi -- consequi cumplir

habito mes de agosto

comer 2 pão ao dia

6 col. arroz ao dia

objetivo :

diminuir carboidrato

recomeço da ginastica

comprei o fone pro meu mp3

e estou muito animada pla fazer meus exercicios

se deus quizer vai dar tudo certo

muiiiiittttttttttooooooooooo

aaannniiimmmaaaaddddaaa

iiiuuuuuuiiiipppppiiiii

cansada de lutar e ñ dar em nada

vou parar de fazer esforço pla emagrecer

e vou fazer campanha pla qm quer engordar assim eu tenho certeza q fico em primeirp lugar

deus q me livre

ñ dar pla entender

ainda estou no habito do mes de comer de 3 em 3 horas vamos ver no q vai dar

ñ estou muito rigida com a quantidade mas com a qualidade

depois passarei para a quantidade dos alimentos

triste ai ai!!

aiaiaia!!!!

ta rocha :(

ñ tenho palavras pra descrever meu desanimo com a RA

a balança ñ diminui ( a balança ñ meu peso)

a gordura ñ sai

o desanimo muito menos parece q estou carregando um elefante nas costa

passo pelo espelho, é a imagem q vejo de mim. um elefante e elefante obeso

ta ruim

ta dificil mas vamos ver se melhora

tem q melhorar se ñ chuto o balde

eu vou consequir cumprir!!

tarefa diaria::

1,5 l de agua -1 ponto

chá - 1 ponto

dizer eu vou vestir um bikini sexy -1 ponto

fazer abdominal 100 depois 110 - 2 pontos

INCHAÇO O Q EU POSSO FAZER

ESTOU MUITO INCHADA E Ñ SEI MAS O Q FAZER

QUAL SERÁ O MOTIVO DESSE INCHAÇO ??

E A BALANÇA Q Ñ SAI DO LUGAR

habito mês de julho !!!!!!

habito para mês de julho q junho ja foi!!!!!!!!

comer de 3 e 3 hs