by dicas!!!!

Suco desintoxicante de cenoura, couve, salsinha e maça/strongOs alimentos dessa receita facilitam a digestão melhoram a absorção dos nutrientes pelo organismo e ativam o metabolismo, favorecendo o emagrecimento e a desintoxica

6 cenouras

+ 4 folhas de couve

+ 4 galhinhos de salsinha

+ maça: Calorias aproximadas por copo: 250

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador com aqua e adoçante até atingir a consistencia desejada.

creditos de :leozinha

by scrap

ai que lindo!!!!

olha q lindo !!!

gostaria muito de ficar bem com esse modelitos . estou precisando renovar o quarda roupa mas fico naquela quando emagrecer eu compro roupa nova mas ja não tenho o q vestir quando tenho q sair coloco aquelas roupas q ja ñ tem mas nada a ver comigo !! afff!! mas como comprar se ñ se acha nada q fique legal. mas esse modelitos são otimos amei

by post!!!!!!!!!!

ola meninas estou com um baita resfriado q me deixou arriada logo agora q eu comecei a caminhar caio de cama e mole ate isso quando ñ é a preguiça ,é a rotina da casa q me impede. joguei tudo plo alto casa ,marido ,filhos,principalmente preguiça quando pensei q ia engrenar na caminhada o resfriado me pega e de jeito q ñ tenho coragem de me levantar pla nada ta difícil!!!!!!!! ñ fui caminhar mas vou tomar coragem de subir no elíptico pla fazer nem q seja os 15 min.. da umas 100cal mas da plo gasto melhor q nada eu conhecia uma amiga q ela pulava corda dava 3.000 pulinhos agente pensa 3.000 é muito mas ñ é ñ quando se pega o ritmo vai rapidinho vou seguir o exemplo dela o dia q eu ñ for caminhar vou subir no elíptico e dar uns pulinhos q a principio ñ vai ser 3.000 né nem se eu quisesse com os kilos q estou kkkkkk são 30 kilos a + na carcaça falando nisso ñ sei como eu cheguei a isso ,meu Deus 30 kg é o peso de minha filha de 10 anos se eu for pensar e como se eu andasse carregando ela no colo 24hs por dia meu Deus ñ vou pensar nisso se ñ eu enlouqueço e acho q é isso por hoje !!!!!!! estou com 89kg dinovo amem pensei q ia ter q começar do zero dinovo

by post!!!!!!!!!!

hoje é o dia em q eu estou analisando meus erros na minha RA estou relaxando nos pontos fazendo as escolhas erradas e achando q um pedacinho ñ faz mal faz sim o resultado disso esta na balança 800g a mais e agora !!!! o jeito é correr a traz do prejuízo muita disciplina e organização espero ter bons resultados mais rápido possível pois estou me desanimando mas como diz a lu francesa DESISTIR JAMAIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

fase de alimentação

total de pontos 463 26/03/2009 - Sexta
Fase	Alimentação	Status
Manhã	1 xic. de café 6pts 1 pães 90pts	96 pts
Almoço	2 col. de arroz 28pts 1 concha de feijão22pts 1 posta de salmão 60pts salada de alface e agrião 0pts 1 suco de limão 5pts	115pts
Tarde	2 fatias de bolo90pts 1 cafe 6pts	96pts
Noite	3 fatias de bolo 150pts 1 xic de café 6 pts	156pts
chá	1 xic.	0
água	1 litro	0
fruta	nenhuma	0
legumes	nenhuma